Методические рекомендации по организации и проведению занятий
Содержание:
- Ограничение двигательной и мыслительной активности («снижение нагрузки»)
- Второй режим –
- Профессиональная эвакуация пострадавшего из зоны опасности
- Транспорт кислорода в организме
- Чем опасно неправильное дыхание?
- Начальник службы
- Как этого добиться?
- Как этого добиться?
- Газодымозащитник: обязанности и подготовка
- Метод увеличения времени защиты методом применения дыхательных техник
- Дыхательные техники
- Приемы переноски пострадавших одним, двумя или тремя спасателями
Ограничение двигательной и мыслительной активности («снижение нагрузки»)
Способ выполнения: газодымозащитник, включённый в ДАСВ, ложится на пол и максимально расслабляет мышцы тела, включая лицевые.
При времени ожидания более 5 минут по возможности рекомендуется снять ДАСВ со спины и положить его под голову, это позволит лежать на спине, что облегчает дыхание.
https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyen-GB
Применение только этого метода уже позволяет дышать запасом воздуха в 10 атмосфер с баллоном 7 литров в течение 6-8 минут или продержаться на запасе воздуха в 55 атмосфер в течение 45 минут.
При работе в дыхательных аппаратах на сжатом кислороде (ДАСК), которые обеспечивают возможность 100-процентного усвоения кислорода, ограничение активности – единственный метод снижения расхода кислорода, так как понизить подачу кислорода ниже постоянного расхода ДАСК можно только периодическим закрытием вентиля кислородного баллона, что очень опасно, так как потеря сознания в фазе перекрытия вентиля означает верную смерть от гипоксии.
Второй режим –
На месте пожара и проведения аварийно-спасательных работ, которые начинаются от приема сообщения о пожаре и заканчиваются обеспечением готовности сил и средств ГДЗС к ведению действий после ликвидации пожара.
Данный режим организации ГДЗС предполагает максимальную концентрацию всех ресурсов ГДЗС на месте пожара и проведения аварийно-спасательных работ; организацию рационального и высокоэффективного использования труда газодымозащитников в целях наиболее полного и качественного выполнения основной задачи тушения пожара.
Работа ГДЗС на пожаре
При осуществлении деятельности ГДЗС на месте пожара и проведения аварийно-спасательных работ руководитель тушения пожара и (или) оперативный штаб на пожаре обеспечивает сбор информации о:
— составе оперативных задач на ведение действий в среде, непригодной для дыхания;
— составе, количестве и порядке расстановки сил и средств ГДЗС;
— количестве постов безопасности и местах их выставления;
— маршрутах продвижения звеньев ГДЗС к месту выполнения поставленных задач (на позиции);
— местах сосредоточения резервных звеньев ГДЗС;
— составе оснащения звеньев ГДЗС с учетом характера планируемых действий;
— порядке и способах спасания людей силами и средствами ГДЗС;
— порядке и способах технического обслуживания средств ГДЗС;
— местах и условиях медико-санитарного обеспечения и реабилитации газодымозащитников.
Вполне очевидно, что полученная информация по указанным направлениям необходима для хорошо обдуманных решений в области организации тушения пожара и проведения аварийно-спасательных работ силами и средствами ГДЗС.
Ключевую роль в обеспечении эффективности ведения действий в среде, непригодной для дыхания, играет звено ГДЗС. Необходимо четко понимать, что в составе сил ГДЗС первичной тактической единицей является именно звено ГДЗС. Его возглавляет командир звена, которого назначает руководитель тушения пожара (руководитель работ по ликвидации аварии), начальник КПП по согласованию с ними.
Методика подготовки к тренировке газодымозащитников
Методика определения уровня физической работоспособности газодымозащитника (PWC 170)
Методика оценки уровня адаптации газодымозащитников к физическим нагрузкам в тепловой камере
Методика проведения расчетов параметров работы в СИЗОД
Расчет PWC 170
Простой калькулятор ГДЗС (для дыхательных аппаратов на сжатом воздухе)
Цели и задачи газодымозащитной службы
Профессиональная эвакуация пострадавшего из зоны опасности
Безопасная эвакуация пострадавших на пожаре – главная задача спасателей-профессионалов. Ее проведение зависит от их слаженных действий и нуждается в создании четкого плана действий по спасению людей. Чтобы иметь представление об уровне сложности, пожарная бригада оценивает уровень сложности в сложившейся ситуации.
Далее работники службы чрезвычайных ситуаций приступают к проведению безопасной эвакуации. Они помогают людям эвакуироваться, используя несколько способов:
- выход (с сопровождением или без);
- вынос на плечах, на руках или взяв пострадавшего за руки и ноги;
- спуск с помощью спасательной техники, специальных устройств, рукавных систем для транспортирования;
- воздушных подушек, канатов и веревок.
Овладение знаниями при подготовке газодымозащитников проводится в соответствии с Порядком подготовки личного состава пожарной охраны и предполагает изучение теории по вопросам эвакуации и приобретение практических навыков.
Транспорт кислорода в организме
Путь кислорода | Функции |
Верхние дыхательные пути | |
Носовая полость | Увлажнение, согревание, обеззараживание воздуха, удаление частиц пыли |
Глотка | Проведение согретого и очищенного воздуха в гортань |
Гортань | Проведение воздуха из глотки в трахею. Защита дыхательных путей от попадания пищи надгортанным хрящом. Образование звуков путём колебания голосовых связок, движения языка, губ, челюсти |
Трахея | Свободное продвижение воздуха |
Бронхи | Свободное продвижение воздуха |
Лёгкие | Органы дыхания. Дыхательные движения осуществляются под контролем центральной нервной системы и гуморального фактора, содержащегося в крови, — СО2 |
Альвеолы | Увеличивают площадь дыхательной поверхности, осуществляют газообмен между кровью и лёгкими |
Кровеносная система | |
Капилляры лёгких | Транспортируют венозную кровь из легочной артерии в лёгкие. По законам диффузии О2 поступает из мест большей концентрации (альвеолы) в места меньшей концентрации (капилляры), в то же время СО2 диффундирует в противоположном направлении. |
Легочная вена | Транспортирует О2 от лёгких к сердцу. Кислород, попав в кровь, сначала растворяется в плазме, затем соединяется с гемоглобином, и кровь становится артериальной |
Сердце | Проталкивает артериальную кровь по большому кругу кровообращения |
Артерии | Обогащают кислородом все органы и ткани. Легочные артерии несут венозную кровь к лёгким |
Капилляры тела | Осуществляют газообмен между кровью и тканевой жидкостью. О2 переходит в тканевую жидкость, а СО2 диффундирует в кровь. Кровь становится венозной |
Клетка | |
Митохондрии | Клеточное дыхание — усвоение О2 воздуха. Органические вещества благодаря О2 и дыхательным ферментам окисляются (диссимиляция) конечные продукты — Н2О, СО2 и энергия которая идёт на синтез АТФ. Н2О и СО2 выделяются в тканевую жидкость, из которой диффундируют в кровь. |
Значение дыхания.
Дыхание — это совокупность физиологических процессов, обеспечивающих газообмен между организмом и внешней средой (внешнее дыхание), и окислительных процессов в клетках, в результате которых выделяется энергия (внутреннее дыхание). Обмен газов между кровью и атмосферным воздухом (газообмен) — осуществляется органами дыхания.
Источником энергии в организме служат пищевые вещества. Основным процессом, освобождающим энергию этих веществ, является процесс окисления. Он сопровождается связыванием кислорода и образованием углекислого газа. Учитывая, что в организме человека нет запасов кислорода, непрерывное поступление его жизненно необходимо. Прекращение доступа кислорода в клетки организма ведёт к их гибели. С другой стороны, образованный в процессе окисления веществ углекислый газ должен быть удалён из организма, так как накопление значительного количества его опасно для жизни. Поглощение кислорода из воздуха и выделение углекислого газа осуществляется через систему органов дыхания.
Биологическое значение дыхания заключается в:
- обеспечении организма кислородом;
- удалении углекислого газа из организма;
- окислении органических соединений БЖУ с выделением энергии, необходимой человеку для жизнедеятельности;
- удалении конечных продуктов обмена веществ (пары воды, аммиака, сероводорода и т.д.).
Чем опасно неправильное дыхание?
Учащённое поверхностное дыхание способствует развитию гипертонии, астмы, атеросклероза, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Стремясь восполнить избыточную потерю углекислого газа, организм включает защитную систему. В результате возникает перенапряжение, что приводит к увеличению секреции слизи, повышению уровня холестерина, сужению кровеносных сосудов, спазмам сосудов бронхов и гладкой мускулатуры всех органов.
Обогащению крови углекислым газом способствует сон на животе, голодание, водные процедуры, закаливание, спортивные нагрузки и специальные дыхательные практики
Также важно избегать стрессов, переедания, приёма лекарственных препаратов, алкоголя, курения и перегрева, то есть вести здоровый образ жизни
Начальник службы
Начальником нештатной ГДЗС назначается должностное лицо, находящееся на штатной должности в подразделении Государственной противопожарной службы гарнизона, имеющее допуск к работе в непригодной для дыхания среде.
Нештатная служба территориального гарнизона возглавляются должностными лицами Главного управления МЧС России, должностными лицами территориальных органов федеральных органов исполнительной власти, органов государственной власти субъектов Российской Федерации, подведомственные подразделения которых входят в состав территориальных и функциональных подсистем РСЧС.
Нештатная служба местного гарнизона возглавляются должностными лицами подразделений федеральной противопожарной службы, сотрудниками органов Государственного пожарного надзора или подразделений противопожарной службы субъектов Российской Федерации, ответственными за данные направления деятельности.
Обязанности
Начальник ГДЗС при осуществлении своей деятельности обязан:
- руководить личным составом, входящим в состав ГДЗС, в период несения им боевого дежурства;
- оказывать помощь руководителям подразделений гарнизона в организации деятельности ГДЗС;
- контролировать деятельность по оснащению и содержанию баз и обслуживающих постов ГДЗС, тренировочных комплексов ГДЗС, организации эксплуатации и технического обслуживания СИЗОД;
- обеспечивать и лично контролировать готовность личного состава подразделений гарнизона к работе в непригодной для дыхания среде с использованием СИЗОД, принимать меры к устранению выявленных недостатков;
- осуществлять организацию и контроль за соблюдением требований охраны труда при работе в СИЗОД;
- проводить анализ деятельности ГДЗС в гарнизоне;
- осуществлять организацию создания и работы комиссий по аттестации и допуску личного состава ГДЗС к использованию СИЗОД;
- осуществлять организацию и лично проводить занятия с газодымозащитниками, а также обеспечивать подготовку личного состава ГДЗС;
- осуществлять организацию учета сил и средств ГДЗС, принимать меры по улучшению ее технической оснащенности;
- участвовать в расследованиях несчастных случаев при работе газодымозащитников в СИЗОД;
- разрабатывать графики использования подразделениями гарнизона тренировочных комплексов ГДЗС, обеспечивать контроль за их подготовкой к занятиям, а также за подготовкой руководителей занятий в тренировочных комплексах ГДЗС;
- осуществлять организацию разработки, а также самостоятельно разрабатывать документы ГДЗС.
Права
Начальник ГДЗС вправе:
- проверять несение гарнизонной и караульной служб в подразделениях гарнизона, входящих в состав ГДЗС;
- требовать от должностных лиц подразделений гарнизона исполнения положений Боевого устава подразделений пожарной охраны, определяющего порядок организации тушения пожаров и проведения аварийно-спасательных работ, Устава подразделений пожарной охраны, настоящего Положения, Правил проведения личным составом федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы аварийно-спасательных работ при тушении пожаров с использованием средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения в непригодной для дыхания среде (приказ МЧС России № 3 от 09.01.2013);
- запрашивать и получать необходимую информацию о деятельности ГДЗС в подразделениях гарнизона, знакомиться с распорядительной и иной документацией;
- вносить руководителям подразделений гарнизона предложения по организации деятельности ГДЗС и устранению недостатков в деятельности ГДЗС;
- отстранять от работы в СИЗОД газодымозащитников, допустивших нарушение правил охраны труда при работе в СИЗОД, а также лиц, не имеющих допуска к работе в СИЗОД;
- ходатайствовать перед начальником гарнизона о применении мер поощрения и наложении дисциплинарных взысканий в отношении личного состава ГДЗС.
СКАЧАТЬ ОБРАЗЕЦ
Дополнительно о других нештатных службах гарнизона читайте в материалах:
- нештатная служба оперативного реагирования;
- нештатная техническая служба;
- нештатная служба связи;
- нештатная служба профилактики;
- нештатная радиационно-химическая служба;
- нештатная служба охраны труда.
Как этого добиться?
Для тренировки «суперспособности» растягивать запас воздуха было придумано простое, но очень эффективное упражнение, которое получило название «10 очков».
При работе в непригодной для дыхания среде возможны ситуации, когда требуется максимально снизить расход воздуха, как например:
- ожидание своей очереди на преодоление препятствия при движении в звене;
- выполнение тяжёлой работы по очереди (работа со стволом – отдых, работа по разборке конструкций – отдых);
- ожидание помощи при потере ориентации или отрезанных путях выхода.
В таких случаях невероятно востребована «суперспособность» дышать в пять раз дольше обычного на ограниченном запасе воздуха. В самом деле, возможность дышать при остаточном давлении воздуха 50-60 атмосфер в баллоне емкостью 7 литров в течение 35-60 минут обеспечивает достаточное время для нахождения и спасения аварийного газодымозащитника звеньями спасения.
Основана данная методика на двух простых методах: ограничение двигательной и мыслительной активности («снижение нагрузки») и применении специальных дыхательных техник.
Как этого добиться?
Для тренировки «суперспособности» растягивать запас воздуха было придумано простое, но очень эффективное упражнение, которое получило название «10 очков».
Упражнение «10 очков» предназначено для обучения и совершенствования навыков дыхания в дыхательных аппаратах на сжатом воздухе и позволяет научить газодымозащитников увеличить время защитного действия дыхательного аппарата в 3-6 раз путём произвольного снижения двигательной и мыслительной активности и применения особых дыхательных техник.
При работе в непригодной для дыхания среде возможны ситуации, когда требуется максимально снизить расход воздуха, как например:
- ожидание своей очереди на преодоление препятствия при движении в звене;
- выполнение тяжёлой работы по очереди (работа со стволом – отдых, работа по разборке конструкций – отдых);
- ожидание помощи при потере ориентации или отрезанных путях выхода.
В таких случаях невероятно востребована «суперспособность» дышать в пять раз дольше обычного на ограниченном запасе воздуха. В самом деле, возможность дышать при остаточном давлении воздуха 50-60 атмосфер в баллоне емкостью 7 литров в течение 35-60 минут обеспечивает достаточное время для нахождения и спасения аварийного газодымозащитника звеньями спасения. Возможность дышать долго научно обоснована и многократно подтверждена практически, методика обучения этой способности создана, проверена и успешно применяется многими пожарно-спасательными подразделениями.
Основана данная методика на двух простых методах: ограничение двигательной и мыслительной активности («снижение нагрузки») и применении специальных дыхательных техник.
Газодымозащитник: обязанности и подготовка
/ Статьи / Профессия пожарных и спасателей / Обязанности личного состава ФПС ГПС МЧС
В подразделениях, осуществляющих тушение пожаров на объектах, в которых производственные технологические процессы связаны с получением, переработкой вредных и опасных для человека веществ, специализированных пожарных частях по тушению крупных пожаров федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы, средства индивидуальной защиты органов дыхания (СИЗОД) закрепляются также за водителями пожарных автомобилей, которые в обязательном порядке должны иметь квалификацию «газодымозащитник».
Для осуществления тушения пожаров в непригодной для дыхания среде (НДС) формируется группа (далее – звено газодымозащитной службы (ГДЗС)) из числа личного состава, допущенного к использованию СИЗОД (далее – газодымозащитники).
Определение
Газодымозащитник – это сотрудник из числа лиц рядового и начальствующего состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы, работник территориального органа МЧС России и подразделения, слушатель и курсант учреждения МЧС России, допущенный к самостоятельному использованию СИЗОД. При этом допускается использование СИЗОД лицами, обеспечивающими деятельность ГДЗС. Газодымозащитники обеспечиваются дыхательными аппаратами на сжатом воздухе (далее – ДАСВ) или дыхательными аппаратами на сжатом кислороде (далее – ДАСК). На каждого газодымозащитника заводится личная карточка по рекомендуемому образцу.
Обязанности
Газодымозащитник при осуществлении своей деятельности согласно приказу МЧС России №3 обязан:
Командир звена ГДЗС и его обязанности
- быть в постоянной готовности к ведению действий по тушению пожаров в непригодной для дыхания среде, совершенствовать в установленном порядке свою физическую, специальную, медицинскую, психологическую подготовку;
- содержать в полной технической исправности СИЗОД, другой закрепленный за ним пожарный инструмент и оборудование, обеспечивать в установленные сроки техническое обслуживание СИЗОД;
- уметь проводить расчеты запаса воздуха (кислорода) и времени пребывания звена ГДЗС в СИЗОД в непригодной для дыхания среде;
- уметь оказывать первую помощь пострадавшим на пожаре;
- совершенствовать навыки действий в составе звена ГДЗС при ведении тушения пожаров в непригодной для дыхания среде.
Обязанности в НДС
При ведении действий по тушению пожаров в непригодной для дыхания среде газодымозащитник обязан:
Постовой на посту безопасности
подчиняться командиру звена ГДЗС, знать задачу звена ГДЗС и выполнять ее;
знать место расположения поста безопасности и КПП;
строго соблюдать маршрут движения звена ГДЗС и правила работы в СИЗОД, выполнять приказы, отданные командиром звена ГДЗС;
не оставлять звено ГДЗС без разрешения командира звена ГДЗС;
следить на маршруте движения за изменением обстановки, обращать внимание на состояние строительных конструкций, как во время движения, так и на месте проведения работ;
запоминать маршрут к месту проведения тушения пожаров в непригодной для дыхания среде;
следить по манометру за давлением воздуха (кислорода) в баллоне СИЗОД;
не пользоваться без необходимости аварийным клапаном (байпасом);
включаться в СИЗОД и выключаться из него по команде командира звена ГДЗС;
докладывать командиру звена ГДЗС об изменении обстановки, обнаруженных неисправностях в СИЗОД или появлении плохого самочувствия (головной боли, ощущения кислого вкуса во рту, затруднения дыхания) и действовать по его указанию.
Количество в звене
При тушении пожаров в непригодной для дыхания среде звено ГДЗС состоит не менее чем из трех газодымозащитников, включая командира звена ГДЗС.
При тушении пожаров в подземных сооружениях метрополитена, подземных фойе зданий, зданиях повышенной этажности, зданиях и сооружениях со сложной планировкой, трюмах судов, кабельных и транспортных тоннелях, звено ГДЗС состоит не менее чем из пяти газодымозащитников, включая командира звена ГДЗС.
При работах по спасению людей по решению РТП или начальника УТП (СТП) звено ГДЗС состоит не менее чем из двух газодымозащитников, включая командира звена ГДЗС.
Подготовка
Подготовка газодымозащитников проводится согласно требованиям и осуществляется территориальными органами управления и ответственными должностными лицами, а в учебных заведениях подразделения практического обучения, профилирующие кафедры.
Метод увеличения времени защиты методом применения дыхательных техник
Таким образом, при обычном дыхании человек получает воздух с 21%, а выдыхает с 17% кислорода, то есть усваиваются только четыре процентных пункта кислорода из 21. Что интересно, при повышении нагрузки расход воздуха возрастает, а доля усвоенного кислорода падает, так как при быстром дыхании порция вдыхаемого воздуха находится в лёгких меньшее время, и кровь через лёгочные альвеолы успевает извлечь из воздуха меньшее количество кислорода.
Парадокс, но при тяжелой нагрузке организм нуждается в кислороде больше, но извлекает из воздуха меньшую кислородную долю. Понятно, что организму приходится компенсировать снижение эффективности извлечения кислорода за счет увеличения частоты дыхания, что опять приводит к снижению эффективности извлечения кислорода.
Поэтому хорошие тренировки скоростной и силовой выносливости должны приводить к увеличению объема вдоха, повышению кислородной емкости крови и значительному снижению частоты дыхания под нагрузкой. В том и состоит цель тренировок выносливости – увеличить способность организма к извлечению кислорода из воздуха, что означает добиться наименьшего содержания кислорода в выдохе.
Однако если увеличить извлечение кислорода, чтобы в выдохе было 13% кислорода вместо 17%, то организм усвоит не четыре процентных пункта, а восемь, то есть сможет выполнить в два раза больший объём работы или продержится на том же запасе воздуха в два раза дольше.
Для этого можно делать короткие, небольшие по объёму вдохи, перемежаемые паузами. После малого вдоха желание дышать на некоторое время снижается, так что его легко терпеть. При увеличении желания дышать следует снова сделать малый вдох и так продолжать малые вдохи с паузами до наполнения лёгких. На высоте вдоха можно сделать довольно длительную паузу, желание выдохнуть при полном вдохе развивается медленнее, так как объём воздуха в лёгких максимален, и при той же скорости потребления кислорода его концентрация в лёгких снижается медленнее, чем при полу-вдохе. Когда захочется выдохнуть, выдохи тоже следует делать маленькими порциями с паузами между ними.
Опыт показывает, что при любой, даже длительной задержке дыхания, быстрый выдох не снижает желание выдохнуть и вдохнуть, а после маленького выдоха как раз желание дышать на некоторое время сильно снижается. Благодаря этому эффекту время выдоха можно легко растянуть до 40 секунд и более. Всё это время кислород из лёгких продолжает всасываться в кровь, так что его содержание может снизится в конце выдоха до 10 процентов.
https://www.youtube.com/watch?v=ytdeven-GB
Важно понимать, что чувство удушья у человека совершенно не зависит от содержания кислорода в крови или в лёгочном воздухе. Желание делать вдох-выдох и автоматическое дыхание стимулируется содержанием в крови углекислого газа
Отсюда следует, при выдохе выгодно как можно сильнее выдохнуть, потому что чем меньше останется в лёгких старого воздуха, тем меньше останется и углекислого газа (полностью выдохнуть весь воздух невозможно, остается так называемый «мёртвый объем», который прибавляется к воздуху, поступившему в лёгкие при новом вдохе).
При таком сильном выдохе в новом воздухе окажется наименьшее содержание углекислого газа, и делать дыхательные паузы будет легко. Сильно терпеть не надо, лучше делать больше малых вдохов с небольшими паузами и малых выдохов, не допуская чувства удушья. Если перестараться, можно почувствовать дефицит дыхания.
Тогда следует промыть лёгкие воздухом. Нет смысла для этого делать вдох прямо посреди выдоха: углекислый газ останется в лёгких и большого облегчения не наступит, так что придётся делать много промывочных дыханий, на которых уйдет много воздуха (иногда до полутора атмосфер) за короткое время. Промывку лёгких следует выполнять после полного выдоха, делая увеличенные дробные вдохи с меньшими, чем обычно, паузами, до полного вдоха и немного уменьшая паузу на высоте вдоха. По этой методике для восстановления дыхания достаточно одного промывочного вдоха, выдох получается уже обычным.
Для освоения методики дыхания используется тренировочные упражнение «10 очков». Данное упражнение состоит в достижении максимального времени дыхания запасом воздуха в 10 атмосфер из дыхательного аппарата с баллоном емкостью 6,9 литров. Это же упражнение можно использовать как элемент спортивного соревнования, подключая для повышения результатов элемент состязательности.
Дыхательные техники
Дыхательные техники применяются с целью обеспечения максимального извлечения и усвоения организмом кислорода из воздушной смеси, вдыхаемой пользователем из дыхательного аппарата. При этом содержание кислорода в выдыхаемом воздухе снижается с обычных 16-18% до 10-13%. В атмосферном воздухе и в баллоне дыхательного аппарата содержится 20,9 объемных процентов кислорода. Таким образом, при обычном дыхании человек получает воздух с 21%, а выдыхает с 17% кислорода, то есть усваиваются только четыре процентных пункта кислорода из 21. Что интересно, при повышении нагрузки расход воздуха возрастает, а доля усвоенного кислорода падает, так как при быстром дыхании порция вдыхаемого воздуха находится в лёгких меньшее время, и кровь через лёгочные альвеолы успевает извлечь из воздуха меньшее количество кислорода. Парадокс, но при тяжелой нагрузке организм нуждается в кислороде больше, но извлекает из воздуха меньшую кислородную долю. Понятно, что организму приходится компенсировать снижение эффективности извлечения кислорода за счет увеличения частоты дыхания, что опять приводит к снижению эффективности извлечения кислорода.
Поэтому хорошие тренировки скоростной и силовой выносливости должны приводить к увеличению объема вдоха, повышению кислородной емкости крови и значительному снижению частоты дыхания под нагрузкой. В том и состоит цель тренировок выносливости – увеличить способность организма к извлечению кислорода из воздуха, что означает добиться наименьшего содержания кислорода в выдохе. Если время выполнения работы превосходит 1-2 минуты (анаэробное время), то объем работы организма абсолютно ограничен количеством извлеченного при дыхании кислорода (меньше сделать можно, больше сделать невозможно).
Однако если увеличить извлечение кислорода, чтобы в выдохе было 13% кислорода вместо 17%, то организм усвоит не четыре процентных пункта, а восемь, то есть сможет выполнить в два раза больший объём работы или продержится на том же запасе воздуха в два раза дольше.
Приемы переноски пострадавших одним, двумя или тремя спасателями
Выбор способа перемещения в ходе проведения эвакуации людей при пожаре
зависит от состояния человека, пострадавшего во время пожара. Переноску производят на медицинских, специально предназначенных или импровизированных носилках, с помощью лямки и на руках.
Переноска на носилках
Это способ могут осуществить 2 или 4 человека. Носилки ставят возле пострадавшего (с поврежденной стороны). Далее 2–3 спасателя заходят с другой стороны, опускаются на колени
Подведя с осторожностью руки под пострадавшего, приподнимают. Третий пожарный пододвигает носилки, на которые укладывают больного с ожогами
Передвигаются они, слегка согнув колени, идти «в ногу» не следует. Можно использовать прием транспортировки на одеяле или щите.
Перемещение на руках
Один газодымозащитник на спине или плечах может переносить пострадавшего, находящегося в лежачем, сидячем или стоячем положении. Возможен вариант волочения: для этого он берет руку пострадавшего, сгибает ее в локте и прижимает к груди, оставляя большие пальцы снаружи. Можно использовать также покрывало.
Два спасателя способны эвакуировать потерпевшего при использовании кольца или перекладины для переноски. При отсутствии приспособлений его переносят на скрещенных руках или на стуле. Возможен вариант, при котором один из них берет пострадавшего под руки, второй — под колени. Затем, подняв, переносят.
Человека с большим весом могут перенести три пожарника, если сложат руки в виде стула. Удобным будет передвижение потерпевшего на одеяле, покрывале или простыне: один из них берет один конец и идет впереди. Второй и третий держат края холста и следуют за ним.
Знать все нюансы и особенности при проведении эвакуационных действий крайне важно в условиях пожара, потому что от этого зависят жизни многих людей