Снежные лавины: как образуются, почему происходят и защита от них

Особенности поведения при попадании в снежную лавину

Оказавшись в лавине, нельзя паниковать, важно сохранять спокойствие в такой непростой ситуации. Кричать тоже не стоит (например, звать на помощь) потому, что можно наглотаться снега

Помните, что от вашего поведения зависит ваша жизнь и серьезность последствий для здоровья (рисунок 5).

Чтобы максимально сохранить кислород и выжить до приезда спасателей, необходимо четко следовать такому плану действий при сходе лавины:

1. Закрыть нос, рот рукавом, перчаткой, шарфом, чтобы защитить дыхательные пути от попадания снега.
2. Сгруппироваться, согнуться калачиком, чтобы при первом ударе снежная масса не сломала кости, заняв горизонтальное положение.
3. Попав в снежную бурю — всеми силами стараться оставаться на поверхности и перемещаться к краю, где скорость ниже.
4. Сбросить всё, что может затянуть в глубину снега (лыжи, палки, сноуборд).
5. Постараться взяться за опору (например, пласт снега), чтобы не утащило на глубину.
6. Когда лавина остановилась, первым делом нужно создать вокруг себя воздушное пространство, стаптывая снег ногами, чтобы можно было дышать.
7. По возможности определить, где верх или низ и выбираться наружу, если позволяет самочувствие. Для этого достаточно плюнуть перед лицом. Если слюна упадет вниз, значит, поверхность находится вверху, и наоборот. Если чувствуете, что что-то сломали, то лучше ждать помощь, экономя кислород.

Рисунок 5. Правильное поведение в лавине может спасти вам жизнь Зная элементарные правила поведения, можно выжить, оказавшись в таких непростых ситуациях. Некоторым опытным спортсменам удалось остаться живыми благодаря хорошей подготовке и техничности, но скорее всего здесь сыграла роль простая случайность.

Правила поиска людей под лавиной

Если вы увидели, как сошла снежная лавина или даже смогли выбраться из нее самостоятельно, первым делом сообщите о происшествии в администрацию ближайшего населенного пункта. Там организуют поиск и спасение других пострадавших (рисунок 6).

Кроме того, отправляясь в горы, нужно всегда иметь при себе лавинное снаряжение и уметь им пользоваться. Да, оно дорогое, но не жалейте для этого денег, оно может спасти чью-то жизнь. Обычно, перед походом в горы, на лыжных курортах, для новичков проводят инструктаж как пользоваться снаряжением и как вести себя в сложных ситуациях

Внимательно слушайте это важно и запоминайте, это может спасти вам жизнь

Вот список снаряжения, которое всегда нужно иметь при себе:

1. Лавинный датчик — он должен быть включен. Благодаря его сигналу человека легче обнаружить в глубинах снега и оказать помощь.
2. Лопата — нужна для того, чтобы откапывать тех, кто находится в снегу.
3. Лавинный щуп — ускоряет процесс поиска. С его помощью можно определить глубину нахождения пострадавших.
4. Поплавковый рюкзак — при ударной волне автоматически срабатывает, как подушки безопасности в автомобиле. Держит человека на поверхности, не давая закапаться в снегу так, что ему легко выбраться самостоятельно.

Отправляясь в горы, всегда нужно брать с собой карту местности, фонарь, компас и аптечку. Если поиск пострадавших уже организовали, лучше воспользоваться собаками-ищейками, чтобы как можно быстрее отыскать человека, если у него не было датчика с сигналом для обнаружения его местонахождения. Собаки выполняют ту же работу, что и 30 человек спасателей.

Рисунок 6. Поиском пострадавших должны заниматься только квалифицированные спасатели

Действовать нужно слаженно и быстро, чтобы в минимальные сроки найти всех, кто завален снегом. Для этого необходимо слушать специалистов, подчиняясь им, не надеясь на собственный ум и способности. Они в таких ситуациях более компетентны.

Что взять с собой на лавиноопасный склон

Однако лучшее, что вы можете сделать, чтобы пережить лавину, – это принять определенные меры предосторожности перед тем, как отправиться в потенциально опасный район

• Если вы лыжник или сноубордист, или просто случайно оказались в горных регионах, известных лавинами, будьте в курсе всех последних новостей о погоде. Проверьте не только прогноз погоды, но и местный веб-сайт информационного центра безопасности.
• Приобретите измеритель склона, чтобы определить потенциально опасные места и избежать риска лавины.
• Собираясь в горы, не забудьте взять с собой лавинный маяк. Эти приборы работают как радиомаяки: они передают частоты и могут передавать на другие радиомаяки информацию о вашем точном местоположении. Наличие маяка может иметь решающее значение между жизнью и смертью, пока вы ждете спасения.
• Позаботьтесь о приобретении специального надуваемого жилета или куртки. Такие спасательные приспособления упаковываются в рюкзак и приводятся в действие, подобно кольцу для парашютистов, надуваясь за вашей спиной и позволяя либо плыть на гребне лавины, либо, оказавшись под ней, иметь больше пространства вокруг себя и шанс быть обнаруженным за счет более массивной экипировки яркого цвета.
• Не забудьте лопату. Специальные спасательные лопаты имеют различные модификации и часто раскладываются, чтобы поместиться в рюкзак. Главное – это наличие металлического ковша или вставки. Пластмассовые варианты лопат оставьте дома для детей в песочнице.
• Лавинный зонд – еще одно необходимое приспособление, которое стоит иметь при себе в горах. Если вашего товарища накрыло снежной волной и вы смогли определить его местонахождение по радиосигналу, вам предстоит определить точную позицию и глубину снега над жертвой. Лавинный зонд часто называют «щупом», он сделан из алюминия и в разобранном состоянии должен быть около трех метров.

Помимо знаний об необходимом спасательном оборудовании и его покупке, не забудьте обсудить варианты действий с товарищами по катанию. В случае наступления критической ситуации вы не можете терять ни минуты и слаженность ваших действие, наличие оборудования и умение им пользовать могут спасти вам и вашим друзьям.

Во многих местах организуются курсы по выживанию и безопасности в случае лавины. Эта небольшая инвестиция вашего времени и денег может стать лучшим вложением жизни, продлив ее.

Безопасного катания и грамотной подготовки!

Действия населения при обвалах, оползнях, селях

Природные явления такие, как оползни, селевые потоки и обвалы способны привести к крайне негативным и разрушительным последствиям. Часто у людей слишком мало о них информации, чтобы знать, как следует реагировать в подобной ситуации. Кроме того, главная опасность заключается в их внезапности и зачастую в отсутствии предупреждения со стороны чрезвычайных служб.

Действия населения при обвалах, оползнях, селях сопровождаются паникой, хаотичными поступками, что приводит к еще большим жертвам. Для того, чтобы этого избежать рассмотрим, как правильно нужно себя вести в подобных ситуациях и разберем каковы причины возникновения этих природных явлений.

Что понимается под обвалами, оползнями и селями и их причины

Сель часто возникает в сухих местностях с небольшими горными реками. Она представляет собой сильный поток грязи с камнями, а также может включать обломки горных пород. В результате таяния снегов на вершинах, вода начинает течь вниз.

Образовавшиеся озера выходят из берегов, смывая сначала грунт, а потом гальку и камни разной величины. Возникает селевый поток. В случае уменьшения уклона реки поток может ослабнуть и остановиться. У попавших в такой грязнокаменый водный поток, шансы на выживания минимальны.

Таким образом, самым главным действием в данной ситуации будет – избежать его.

Почти 40% всей территории РФ признано оползнеопасной местностью. Оползень это смещение земли под действием тяжести человека или каких-либо сооружений

Необходимо обратить внимание на возникающие трещины в грунте. Часто может возникать разрыв дорожного полотна

Здания и все коммуникации могут смещаться.

Часто обвалам предшествует появление трещин в горах. Заметив этот первый признак, можно предпринять действия по эвакуации. Частой причиной, приводящей к обвалу, является деятельность человека (добыча ископаемых, строительные работы). Кроме того скопление большого количества влаги, геологическое строение места также могут способствовать отрыву и падению горной массы.

Опасность и последствия

К поражающим факторам обвалов, оползней, селей относятся удары горных пород и камней, которыми сопровождаются все рассматриваемые природные чрезвычайные явления, а также крупные заваливания этими горными массами открытого пространства.

Последствия оползней, селей зависят от зоны воздействия поражающих факторов. В результате могут возникать разрушения домов, построек, дорог и магистралей, коммуникаций вплоть до полного уничтожения населенного пункта.

Зачастую в результате крупной катастрофы видоизменяется ландшафт, гибнут все сельскохозяйственные посадки, меняются или перекрываются русла рек, погибают люди и животные.

Поражающий фактор лавин заключается в скорости их движения и силе снежного потока. Люди, попав в лавину, в основном гибнут из-за удушья. Дышать внутри нее практически невозможно. Кроме того удары о грунт, деревья, а также камни, сопровождающие лавину, могут привести к серьезным травмам.

Как себя вести при сходе лавины

Снежные лавины могут развивать скорость до 90 – 100 км/ч. Перед тем, как собраться в поход заранее изучите местность и прогноз погоды. Следует знать, что на местности с густой растительностью риск схождения лавины минимален.

Для того чтобы избежать встречи с таким природным явлением следует:

• Избегать и обходить стороной опасные склоны, особенно расположенные на южной стороне. Придерживайте при маршруте теневых склонов.
• Контролируйте состояние снега. Оседание его со звуком может быть предвестником лавины.
• Наиболее безопасными часами для похода являются утренние, до восхода солнца.
• Весной чаще всего сходят лавины.
• Сильный буран следует переждать, так как он может спровоцировать движение снега.
• Обязательно имейте при себе лавинный шнур и альпинистскую веревку.

В случае если вы все-таки попали в самый центр действия снежной стихии, то лягте по направлению лавины. Колени следует согнуть к груди. Рот и нос защитите варежкой, шарфом.

Самые крупные оползни

1. Самый крупный оползень, случавшийся в Солнечной системе, произошёл на Ио (спутнике планеты Юпитер). Объём спустившегося потока учёные оценили в 25000 км³.
2. Следы крупнейшего оползня на Земле находятся в США. На склоне Харт-Маунтинз штата Вайоминг видны последствия схода грунта и пород площадью около 2000 км². Скорость сдвига, произошедшего 30 млн. лет назад, достигала 100 км/ч.
3. Крупное явление зафиксировали в швейцарских Альпах. Оно произошло в долине Рейна более миллиона лет назад. Площадь Флимского оползня составила около 12 км².
4. Трагичные последствия вызвал оползневый процесс, случившийся в Китае в 1920 году. Он начался с мощных подземных толчков в провинции Ганьсу. Густонаселённый округ практически завалило грунтовыми массами. В результате стихии погибло около 200000 человек. Место происшествия неофициально называют «долиной смерти».
5. Подводные сдвиги по масштабам превосходят наземные. «Стурегга», серия оползней в Норвегии, захватила площадь в 4000 км². Перемещение достигло 500 км.

Просчет риска образования лавин

В лавиноопасных местах специалисты ведут контроль за накоплением снега, часто искусственно вызывая сход снежных масс, строят защитные сооружения, а также специально обученные люди всегда готовы прийти на помощь (рисунок 4).

Рисунок 4. Находясь в горах, нельзя игнорировать предупреждения об опасности схождения лавин

Когда вы запланировали прогулку по горам, чтобы не встретиться лицом к лицу со снежной бурей, нужно быть предусмотрительным и предпринять необходимые меры предосторожности. Спасатели рекомендуют всегда следовать таким рекомендациям:. Спасатели рекомендуют всегда следовать таким рекомендациям:

Спасатели рекомендуют всегда следовать таким рекомендациям:

1. Если идёт снег, дождь или дует сильный ветер, прогулку лучше отложить, дождавшись хорошей погоды.
2. Если вы уже в горах, быть внимательным и следить за изменением погодных условий.
3. Заранее изучить местность, спросив у специалистов, где по планированному маршруту может быть сход лавин.
4. Узнав о таких местах, избегайте их. Спросите как их обойти.
5. Если вы заметили небольшие оползни, то в горы лучше не идти — это говорит о том, что снег рыхлый и влажность воздуха высокая.
6. Запомните: если склон более 20 градусов и на нём нет деревьев и кустарников, то его лучше обойти — есть вероятность сползания больших масс снега. После снегопада такой склон можно переходить только через 3 дня.
7. Даже в хорошую погоду нельзя переходить лощины со склоном более 30 градусов.
8. Самый опасный период схода лавин — это весна и лето.
9. Нужно избегать склонов со свисающими снежными карнизами.
10. Можно сделать тесты, чтобы проверить снежный покров на прочность.
11. Возвращаться назад по той же дороге, по которой шли.
12. Не стоит громко кричать, находясь в горах.

Отправляясь в горы важно идти с опытным руководителем, иметь при себе лавинное снаряжение для защиты и уметь им пользоваться. Ещё немаловажно, надёжно закрепить страховочную верёвку. Соблюдая правила безопасности и предвидя все риски, вы сможете насладиться прогулкой и безопасно вернуться домой

Соблюдая правила безопасности и предвидя все риски, вы сможете насладиться прогулкой и безопасно вернуться домой.

Лечение и профилактика лекарственного запора

Лечение медикаментозного запора состоит главным образом в коррекции схемы терапии, но нужно помнить, что самому отменить препарат или уменьшить дозировку нельзя. Если возможно, врач отменит средство и подберет альтернативу с отсутствием такого побочного эффекта. Если же это невозможно, то скорректирует дозировку или назначит симптоматическое лечение.

Важно пересмотреть образ жизни, чтобы уменьшить пагубное влияние лекарств на кишечник: лучше употреблять больше свежих фруктов и овощей, других источников клетчатки, ее должно быть не менее 25 г в сутки. Необходимо пить достаточно жидкости и по мере сил заниматься физической активностью.

Источником клетчатки могут быть препараты и разные биодобавки. Например, средство «Фитомуцил Норм» имеет полностью натуральный состав — оболочка семян подорожника и мякоть плодов сливы домашней. Препарат является источником растворимых и нерастворимых пищевых волокон, мягко стимулирует перистальтику кишечника, впитывает воду и меняет консистенцию стула. Это позволяет обеспечить регулярную работу кишечника без спазмов, болей и вздутия. «Фитомуцил Норм» сделан в Великобритании, совместим с другими лекарственными средствами, не вызывает привыкания и может применяться длительно.

Свести вероятность развития лекарственно-индуцированного запора к минимуму можно путем соблюдения нескольких рекомендаций:

• увеличение физической активности;

• диета с высоким содержанием клетчатки;

• налаживание утреннего стула, отказ от сдерживания позывов;

• употребление не менее 30 мл воды на кг веса в день;

• индивидуальный подбор дозы препарата с лечащим врачом.

Важно получать лечение от квалифицированного специалиста, который учтет возраст, состояние здоровья, имеющиеся проблемы с кишечником, функции почек и печени. Важно проконсультироваться с врачом по поводу лекарственных запоров

Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой

Важно проконсультироваться с врачом по поводу лекарственных запоров. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

• Волкова Н. Н. Основные причины и принципы лечения запоров у пожилых // РМЖ «Медицинское обозрение». — 2015. — №17. — С. 1044.

• Кляритская И. Л., Максимова Е. В., Стилиди Е. И. Тактика ведения пациентов с запорами // Крымский терапевтический журнал. — 2016. — №2. — С. 27–31.

• Парфенов А. И. Стратегия и тактика лечения хронических запоров // Медицинский совет. — 2011. — №9(10). — С. 12−17.

Перед выходом в горы

Итак, вы оценили риски, все взвесили, рассчитали и решили выйти в горы.

Перед выходом постарайтесь найти карту лавинных очагов.

Обычно ее можно взять у спасателей. Дело в том, что многие лавины из года в год сходят в одних и тех же местах и часто даже в одно и то же время. Эти места нужно знать и избегать их. Или, как минимум, быть там вдвойне осторожными: горы не поймут вас, если вы дружною гурьбою зашагаете прямо поперек лавинного очага.

У всех членов вашей группы в обязательном порядке должно быть лавинное снаряжение.

Стандартный набор: бипер (лавинный датчик), щуп (лавинный зонд) и лопата. Услышав про лавинный датчик, многие думают, что он предсказывает лавины. Нет, он ничего не предсказывает. У него две задачи: либо он подает высокочастотный сигнал, указывая свое местоположение, либо определяет положение других датчиков.

Когда группа идет по горам, все биперы включены на передачу. Если кто-то попал в лавину, остальные переключают свои биперы на прием и ищут пострадавшего. Современный лавинный датчик может указать положение человека под снегом с точностью до двадцати сантиметров. Помните, что у попавшего в лавину счет жизни идет на минуты. Бипер помогает радикально сократить время поиска. Так что бипер — это жизнь.

У принца Фризо его не было. А так остался бы жив.

Щуп нужен, чтобы точно определить место, где под снегом лежит пострадавший, а лопата — чтобы его откопать.

Прежде, чем выйти на маршрут, вам нужно выяснить уровень лавинной опасности.

Самый простой способ — подойти к будке спасателей и посмотреть, что написано у них на доске.

Сейчас везде принята пятибальная альпийская шкала. Первый уровень: опасность незначительная. Можно особо не тревожиться насчет лавин. Второй уровень — умеренная. Условия для походов хорошие, но нужно учитывать традиционные лавинные очаги из п.1. Третий уровень — существенная. Возможность походов ограничена. Ски-тур требует знаний лавинной безопасности и опыта спасательных работ. Четвертый уровень — большая. Выйти в горы, в принципе, можно. Но нужно очень хорошо разбираться в лавинах. Пятый уровень — ски-тур невозможен.

Лавиноопасные места в Красноярском крае

Самым известным, наверное, лавиноопасным участком дороги в Красноярском крае является «Полка» в Ермаковском районе. Узкий участок федеральной трассы раньше регулярно засыпало снегом, который падал с крутых гор. Нередко лавины накрывали машины, были даже случаи гибели людей. Поэтому в начале в конце прошлого века в этом месте решили построить противолавинную галерею. Многолетняя стройка завершилась в 2013 году и теперь протяженность противолавинной галереи стала рекордной для аналогичных объектов в России — 1340 метров. Однако до сих пор на федеральной трассе Р-257 «Енисей» фиксируются сходы лавин, которые могут частично перекрыть дорогу.

Второй участок — это 26-28 км автодороги «Курагино-Черемшанка» в Курагинском районе. Это узкая дорога краевого значения, зажатая на этом участке между горой и рекой. Машин здесь немного, объемы снега не очень большие, склон не очень высокий и крутой, поэтому каких-то серьезных проблем здесь обычно не возникает. Единственное, что грозит автомобилистам — долгое ожидание расчистки дороги.

Дорожные службы в Красноярском крае делают всё или почти всё, чтобы минимизировать опасность схода серьезных лавин на дороги. Но 100 % гарантию безопасности никто дать не может. Так что лучше всего заранее положить в машину все необходимые вещи и выучить инструкцию к действию.

Как правильно переходить через лавинно опасное место

Как выжить, попав под смерч или ураган

Если все же принято решение пересечь потенциально лавинно опасной участок склона, следует выбрать план его пересечения. Это значительно снизит риски летального исхода и число пострадавших.

Для этого необходимо следовать следующим пунктам :

1. Назначить старшего из наиболее авторитетных и опытных туристов, в случае падения в лавину руководителя группы.
2. Наметить и разъяснить план действия группы на случай схода лавины.
3. Установить очередность и наметить порядок движения каждого участника и группы в целом.
4. Определить безопасное место с хорошим обзором для расположения наблюдателя за состоянием лавинно опасного склона и участка над ним.
5. Определить необходимое время на прохождение потенциально опасного участка склона.

Основные положения при переходе через лавиноопасный участок:

1. В узких местах следует пересекать склон только по одному человеку с организацией боковой верхней командной страховки, оборудованной на надежной опоре, расположенной за пределами границы лавинного очага и выше относительно выбранного пути движения.
2. Если ширина склона в месте его пересечения превышает 100-150 м, преодолевать его следует связками-двойками, соблюдая между напарниками дистанцию на полную длину имеющейся в наличии связочной веревки.
3. При группе более 6-8 человек, пресекать склон рекомендуется разными путями (последующий путь располагается выше изначального).

Сонник Миллера

Как считал Миллер, снежную лавину видеть во сне — это признак того, что сновидцу предстоит столкнуться с серьезными неприятностями. Вероятно, будет не так просто разобраться с тем, что происходит. После всего произошедшего вы уже не будете чувствовать себя тем же человеком.

Сейчас не лучшее время для того, чтобы рисковать собственным благополучием. Любой риск должен быть оправдан, но будьте готовы к тому, что потеряете все. Чем сильнее катился снежный вал в видении, тем серьезнее будут перемены, которые произойдут в вашей жизни.

В некоторых случаях толкование образа может быть положительным. Если вы чувствовали, что наблюдение за природным явлением приносит вам радость, то грядущие события могут принести нечто хорошее в вашу жизнь.

Как передвигаться в горах

В горах старайтесь по возможности двигаться по гребню. По склонам, где возможен сход лавины, нужно идти, соблюдая дистанцию до ста метров между участниками. Во-первых, если вы толпой выйдите на склон, то резко увеличите нагрузку на него. И пусть вас не смущает разница в весе человека и массы снега, лежащего на горе: чтобы все это уехало вниз, иногда достаточно хлопнуть в ладоши. Во-вторых, если вы все вместе попадете в лавину, то некому будет вас искать. Поэтому, чем меньше людей находится в опасной зоне, тем больше остается тех, кто сможет, если что, вести поиск пострадавших.
Старайтесь идти по одной тропе и даже след в след за впереди идущими. Так вы меньше повредите снежный покров и, соответственно, снизите вероятность того, что «доска» оторвется.
Крайне не рекомендуется ехать поперек склона на лыжах или борде. Это называется «подрезать склон». Представьте себе, что кто-то растянул резиновую ленту, а другой провел поперек нее ножом. Лента лопнет сама, едва вы ее надрежете. То же самое происходит и на заснеженном склоне. Спускаться нужно ровными плавными дугами, стараясь по возможности не падать: падение увеличивает нагрузку на склон в десять раз.
В горах нужно прислушиваться ко всему, что вас окружает, и уж точно отказаться от всякой музыки в наушниках. Если вы будете внимательны, рано или поздно вы наверняка услышите тяжелый ухающий звук. Имейте в виду, это голос зарождающейся лавины. Ухающий звук означает, что где-то неподалеку от вас садится снежная плита, разрушая своим весом глубинные слои. Еще немного и она будет готова уехать вниз.
Будьте внимательны ко всему, что вас окружает. Если вы заметите следы самопроизвольного схода небольших лавин, — это тоже признак опасности

Эти маленькие лавинки подсказывают вам, что снег неустойчив, и следом за ними может сойти большая лавина — либо сама, либо с вашей помощью.
Профессионалы, которые регулярно ходят в горы, самое пристальное внимание обращают на рельеф. Вообще, умение «читать рельеф» — один из самых ценных навыков в горах

Если склон представляет собой ровный альпийский луг или голую скалу, то вероятность того, что снег сорвется с такого грунта, высока — просто потому, что ему не за что держаться. Если же склон завален камнями или упирается в другой склон, резко уходящий вверх, то вероятность схода лавины ниже.
Старайтесь избегать склонов, которые заканчиваются обрывами. Если со склона сойдет лавина, вы улетите в обрыв вместе с ней. И никакие биперы уже не помогут.
Большую помощь тем, кто идет по заснеженным горам, может оказать лес. Нет, если сойдет лавина, лес не спасет: крупная лавина подрежет его, как бритвой. Но лес помогает снегу держаться на склоне. Опасность схода лавины там, где он растет, существенно меньше.
И наконец, во время оттепели или весной — когда начинают появляться «мокрые» лавины (*), — обращайте внимание на трещины в снегу. Такую трещину называют «пастью» за внешнее сходство. «Мокрые» лавины часто начинаются именно отсюда, из таких трещин. Поэтому ходить под ними не рекомендуется.

Что делать, если ситуация вышла из-под контроля:

• При первом же подозрении на внештатную ситуацию нужно максимально быстро уехать в ближайшее укрытие.
• Если вас догоняет снежная масса, нужно попытаться сохранить равновесие и продолжать движение и попытки выбраться из зоны лавины.
• Если снег увлекает вас за собой, нужно, избавиться от палок и любого навесного оборудования — оно затянет вас под снег или приведет к травмированию.
• Если вы попали в лавину из свежевыпавшего снега, рекомендуется делать плавательные движения и всё, что может увеличить вашу плавучесть и помочь остаться на поверхности. Если вы видите край лавины, старайтесь плыть к нему.
• Если же идет «жесткая доска», рекомендуется напротив, принять позу эмбриона, чтобы иметь минимальную площадь соприкосновения с блоками лавины. При этом нужно руки надо подтянуть к подбородку, чтобы обеспечить воздушный карман около шеи.
• Главные задачи во время движения в лавине: не потерять сознание; не задохнуться; не быть травмированным.
• После остановки лавины освободите перед лицом максимально возможное пространство. Делать это надо достаточно быстро, пока снег не спрессовался.
• Сохранять спокойствие, экономить силы и ждать пока вас откопают. Кричать под снегом бесполезно, вы только потеряете силы и истратите запас кислорода.
• Когда вас откапывают, по возможности, сообщайте спасателям информацию о себе — как вы себя чувствуете, что болит и т.д.
• Если после схода лавины вы оказались на поверхности, не ложитесь отдыхать, у вас нет на это времени — холод работает против вас каждую секунду. Сообщите о произошедшем по телефону (по рации) товарищам и спасателям и пытайтесь самостоятельно выходить из опасной зоны.

Специалисты советуют — не создавайте себе проблем сознательно

В районе, где есть хоть потенциальная опасность схода лавин, ведите себя максимально осторожно, а лучше всего — откажитесь от риска. Надеяться на различные средства и методы спасения при попадании в лавину не стоит — они только добавляют шанс на выживание, но ничего не гарантируют