Конспекты для пожарных и спасателей

Выполнение упражнений высокой интенсивности тяжелой степени

Для выработки правильного ритма дыхания, увеличения общей выносливости и тренировки сопротивляемости утомлению у газодымозащитников, проводятся игра высокой интенсивности тяжелой степени нагрузки на организм (футбол), которая позволяет повышать не только физические качества, но и коллективизм среди личного состава ввиду достижения цели общими усилиями. При этом необходимо:

после выполнения предыдущих упражнений, дополнительно проверить полноту экипировки газодымозащитников;
разделить личный состав на команды равные по силам, при этом уделить внимание на физические данные каждого газодымозащитника и возрастные показатели;
уделить внимание на пользование кнопкой байпаса газодымозащитниками в период проведения игры;
контролировать самочувствие газодымозащитников.

Для увеличения интереса в победе, а также отработки действий газодымозащитниками по переноске пострадавших, проигравшая команда подвергается дополнительным физическим нагрузкам.

Выполнение упражнений средней и тяжелой степеней

Выполнение упражнений в СИЗОД

Для совершенствования координации движений, ловкости, тренировки сосредоточенности и концентрации внимания, развития оперативного мышления руководителем занятия подбираются упражнения высокой интенсивности с малой отягчающей нагрузкой (настольный теннис, удар баскетбольного либо теннисного мяча на месте).

Для укрепления мышц и гибкости суставов, силы и ловкости подбираются упражнения с отягощением (подтягивания, отжимания, тяга блока, подъём гантель и т.п.), при этом необходимо обратить внимание на тяжесть снаряда, в целях качественного выполнения упражнения и предотвращения травм. В целях эмоциональной разрядки в тренажерном зале подбираются упражнения по восстановлению частоты дыхания (ходьба на беговой дорожке, отдых)

В целях эмоциональной разрядки в тренажерном зале подбираются упражнения по восстановлению частоты дыхания (ходьба на беговой дорожке, отдых).

Необходимо равномерно чередовать нагрузки между газодымозащитниками обращает внимание на их самочувствие

Задачи

Основными задачами школы оперативного мастерства являются:

• совершенствование профессиональных знаний начальствующего состава, развитие у них умения творчески мыслить, использовать передовой опыт и научные достижения;
• повышение у начальствующего состава штабной культуры, уровня имеющихся у них теоретических знаний и практических навыков в составлении и разработке оперативно-служебной документации и их практическому применению;

• совершенствование практических навыков начальствующего состава по управлению силами и средствами при проведении боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС;
• обучение начальствующего состава умению быстро и грамотно выбирать решающее направление при проведении боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС, а также осуществлять расчет сил и средств, необходимых для их проведения, и их расстановку с учетом наиболее эффективной схемы боевого развертывания;
• совершенствование имеющихся навыков и практического опыта у начальствующего состава в организации управления силами и средствами подразделений пожарной охраны, отработки слаженности действий подчиненного ему личного состава;
• совершенствование навыков у начальствующего состава подразделений пожарной охраны в организации обучения и воспитания подчиненных;
• повышение служебного мастерства по линии специализации.

Что изучают

В процессе обучения в системе школы оперативного мастерства начальствующий состав должен изучать:

• оперативно-тактические характеристики гарнизона;
• оперативно-тактические особенности особо важных и пожаровзрывоопасных объектов, расположенных на территории гарнизона;
• тактико-технические характеристики пожарных автомобилей и оборудования, находящихся на вооружении подразделений пожарной охраны, схемы их наиболее рационального использования;
• тактические возможности подразделений пожарной охраны, входящих в состав гарнизона;
• закономерности развития пожара, его параметры и сопровождающие явления;
• огнетушащие вещества, приемы и способы их подачи;
• методы расчета сил и средств для тушения пожаров и принципы их расстановки;
• тактику тушения пожаров, меры по охране труда при несении службы и проведении боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС;
• назначение и устройство СИЗОД и средств радиосвязи, а также руководящие документы по их применению;
• условия организации и проведения ПТУ и ПТЗ (теоретические и практические).

Разминка и включение в СИЗОД

Разминка и включение в СИЗОД

В целях исключения риска травм среди личного состава, перед началом физических нагрузок средней и высокой степени тяжести выполняется разминка.

Разминочный бег и ходьба выполняются шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы, с опорой руками о колени, пригнувшись, с подниманием бедра в полу приседе и приседе, выпадами, приставным и переменным шагом. Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, с крестным шагом вперед и назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям.

Общеразвивающие упражнения включают в себя:

• упражнения для мышц рук и плечевого пояса – поднимание прямых рук вперед, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно;
• упражнения для мышц туловища и шеи – наклоны головы, туловища вперед, назад, в стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево;
• упражнения для мышц ног – сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора «присев», пружинящие движения в приседе, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах.

В целях совершенствования подготовки и выработки высоких профессиональных качеств у газодымозащитников, проведение рабочей проверки является неотъемлемой частью тренировки. Отработка данных действий до автоматизма напрямую позволяет минимизировать возникновение нештатных ситуаций в непригодной для дыхания среде.

При проведении рабочей проверки обратить внимание на:

• внимательность и сосредоточенность газодымозащитника;
• подгонку ремней маски, замыкание застёжек ремней дыхательного аппарата;
• правильность действий;
• соответствие давления на манометре докладу газодымозащитника.

Что отрабатывают

На практических занятиях в системе школы оперативного мастерства начальствующий состав должен отрабатывать:

• основные принципы выбора решающего направления при проведении боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС;
• определение необходимого количества сил и средств, принятие правильных решений по их рациональному использованию при проведении боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС;
• условия работы со специальными агрегатами и техническим оборудованием пожарных автомобилей, средствами связи, работе в СИЗОД;
• вопросы по разбору действий личного состава органов управления, подразделений пожарной охраны при проведении боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС.

Цели

Школа оперативного мастерства должна проводиться в целях совершенствования профессионального мастерства, углубления специальных знаний и приобретения практических навыков в проведении боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС лицами начальствующего состава, выступающими в роли руководителей тушением пожара и ликвидацией ЧС, а также членов оперативного штаба пожаротушения.

В целях совершенствования приемов и способов проведения боевых действий по тушению пожаров и ликвидации ЧС на занятия в системе школы оперативного мастерства могут привлекаться должностные лица других видов пожарной охраны и представители заинтересованных организаций.