Почему обязательно нужно включать фильтр синего света на смартфоне

Защитные пленки или фильтры для вашего компьютера

VistaProtect

Высококачественный фильтр с защитой от синего света и конфиденциальный экран, который гарантирует, что любая информация, отображаемая на экране, будет видна только нам. Кроме того, он также включает покрытие, препятствующее синему свету, способное блокировать до 90% вредных выбросов. Он предлагает два варианта установки: постоянную фиксацию с помощью липких лент или временную, чтобы мы могли снять ее и надеть, когда захотим. Доступны разные размеры для всех типов экранов.

Приз

Фильтр или защитная пленка для экрана, чтобы самые любопытные не увидели то, что отображается на нашем экране, поскольку в нем используются современные технологии, обеспечивающие угол обзора от 30 до 60 градусов. Кроме того, это также очень полезно для защиты экрана нашего ноутбука от всевозможных царапин и царапин. Он очень прост в установке и доступен в различных размерах для экранов 13.3, 14 или 15.6 дюймов.

КОНИ

Фильтр для экрана компьютера, который предлагает два способа установки: фиксированный или съемный. Это позволяет нам повысить нашу конфиденциальность за счет затемнения экрана и предотвращения просмотра отображаемого контента под углом обзора более 60 градусов. Кроме того, он значительно снижает воздействие синего света до 96%, чтобы защитить наше зрение. Доступны модели для разных размеров экрана.

PaceBid

Сетчатый фильтр для компьютера, который обеспечивает отличную совместимость и доступен в различных размерах. Затемняет экран, чтобы другие люди не могли видеть отображаемую информацию, если они находятся за пределами угла обзора, а также значительно снижает стресс и нагрузку на глаза. Для них он обладает антибликовыми свойствами, уменьшающими УФ- и НЧ-излучение. Он позволяет его фиксированную установку или с петлями, которые позволяют легко снимать и надевать.

ПРОДАЖИ

Экранный фильтр размером 13.3 дюйма с фильтром конфиденциальности, который обеспечивает угол обзора 45 градусов и защиту для наших глаз. Он оснащен УФ-фильтром и снижает уровень синего света, чтобы не утомлять глаза, когда мы проводим много часов перед компьютером. Фильтр можно надеть постоянно или таким образом, чтобы его можно было легко снять и надеть. Это также помогает предотвратить появление царапин и царапин на экране ПК.

Кобус

Сетчатый фильтр, доступный для экранов различных размеров, обеспечивает защиту зрения с блокировкой синего света устройств, а также позволяет нам повысить нашу конфиденциальность. Он предлагает только угол обзора 30 градусов, так что никто, проходящий позади нас, не может видеть то, что отображается на экране, если только он не находится прямо перед экраном. Это позволяет постоянную установку, или мы можем временно поставить, чтобы удалить и поставить, когда захотим.

арканитовых

Сетчатый фильтр из очень легких материалов, но с большим сопротивлением. Он защищает наше зрение, уменьшая синий свет от экрана компьютера, увеличивая при этом нашу конфиденциальность, позволяя только угол обзора 60 градусов, чтобы избежать посторонних глаз. Доступен в различных размерах экрана и с разным соотношением сторон.

FiiMoo

Этот экранный фильтр FiiMoo доступен для экранов разных размеров и соотношений сторон. Он несовместим с сенсорными экранами и предлагает возможность постоянной установки или для того, чтобы мы могли снять его и надеть, когда захотим. Он блокирует синий свет от нашего экрана, чтобы защитить наши глаза благодаря 7-слойной конструкции, а также имеет защиту от ультрафиолета и излучения. Он имеет матовое покрытие, позволяющее избежать бликов и позволяющее использовать компьютер даже при ярком солнечном свете.

АйМок

Этот экранный фильтр AiMok подходит для любого 13.3-дюймового экрана с соотношением сторон 16: 9. Он несовместим с сенсорными экранами и оснащен новейшей технологией фильтрации синего света с 7-слойной конструкцией, которая также обеспечивает отличную защиту от излучения. Очень проста в установке, обеспечивает отличную прозрачность и предотвращает блики. Он также защищает экран от царапин.

XIMI

Сетчатый фильтр XIMI, подходящий для любой 15.6-дюймовой модели с соотношением сторон 16: 9. Он оснащен фильтром синего света, способным блокировать до 90% излучения этого типа света, чтобы уменьшить утомляемость глаз, нечеткость зрения и сухость глаз. Он отличается высокой четкостью, широким спектром цветов и защитой от грязи и отпечатков пальцев.

Популярные технологии защиты зрения

При использовании широтно-импульсной модуляции для регулировки яркости был особенно актуален эффект мерцания

Со временем разработчики обратили внимание на эту проблему и создали технологию Flicker-free, при которой яркость подсветки регулируется управляющим сигналом с фиксированной частотой. Правда, у этой функции есть ограничения минимального рабочего уровня, из-за чего мониторы с Flicker-free, как правило, ярче моделей с ШИМ

Чтобы понизить это значение, производители применяют комбинированный механизм, при котором на высокой яркости используется фиксированная частота, а на низкой — ШИМ.

Второй по популярности среди производителей мониторов можно считать технологию фильтрации синего света. Чем же именно этот цвет так не угодил разработчикам? Проблема кроется в его короткой длине волны: если света мало, то он рассеивается, не достигая хрусталика, что приводит к снижению четкости изображения и напряжению глаз. Если же его много, то это чревато повышением глазного давления, что при длительном воздействии способно вызвать усталость, головные боли и прочие неприятные эффекты, а впоследствии и вовсе может привести к ухудшению зрения. Чтобы этого не происходило, производители применяют при проектировании дисплеев технологии фильтрации нижней части видимого спектра. У разных брендов они называются по-своему: ASUS Ultra-low Blue Light, BenQ Low Blue Light, Samsung Eye Saver Mode и т.д.

Естественно, что при удалении определенной части светового спектра могут возникнуть цветовые искажения, поэтому разработчики внедряют режимы, оптимизированные для вывода различного типа контента, и нередко оставляют пользователям возможность самостоятельной установки интенсивности фильтрации.

Вызвать дискомфорт при длительной работе за монитором могут также настройки яркости и контрастности. Если картинка будет излишне темной или яркой, то детали начнут сливаться. При затемнении падают контраст и детализация, заставляя зрителя внимательно всматриваться в экран, а при пересвете могут возникнуть болезненные ощущения в глазах. Чтобы достичь оптимального баланса этих параметров, производители используют различные технологии настройки изображения: одни из них предлагают предустановленные параметры для вывода того или иного вида контента, другие осуществляют так называемое локальное затемнение, снижающее яркость в слишком светлых участках и повышая в темных.

Дополнительное напряжение глаз может вызывать высокая яркость дисплея в темное время суток. Это производители тоже предусмотрели: современные модели мониторов нередко комплектуются датчиком освещенности, на основании показаний которого система автоматически корректирует яркость. Пример такой технологии — BenQ Brightness Intelligence Plus.

Из других факторов, заметно снижающих нагрузку на глаза, стоит отметить матовую поверхность экрана и различные антибликовые технологии (Acer ComfyView и другие). Ряд производителей также позиционирует изогнутую форму дисплея как фактор, предотвращающий утомляемость глаз — они уверяют, что при таком формате центральная и боковые части экрана находятся на одинаковом удалении, за счет чего хрусталику глаза требуется меньше усилий для перефокусировки.

Нередко в описаниях продуктов можно встретить оригинальные названия защитных механизмов, вроде BenQ Eye Care или Acer VisionCare. На практике они представляют собой не что иное, как различные комбинации вышеописанных технологий, объединенные единым термином.

Мы выбрали для вас несколько современных мониторов, наиболее безопасных для глаз.

Как включить фильтр синего в смартфоне

В последних версиях системы Android, начиная с версии Pie, такая функция уже имеется. Она включается в настройках, в разделе «Дисплей» — там есть опция «Ночной свет». Там же можно настроить и расписание для автоматического перехода в этот режим.

На системах других версий такая возможность есть лишь у некоторых производителей – Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Asus и некоторых других. Они внедрили эту новинку самостоятельно, и включается она также в настройках дисплея.

Эту функцию можно использовать даже на смартфонах и системах, где она не предусмотрена. Для этого существуют различные приложения – их можно скачать с Play Market. Например, приложение Bluelight Filter предоставляет даже больше возможностей по настройке, чем штатная функция.

В некоторых приложения для чтения электронных книг такой режим бывает «вшит», как одна из дополнительных функций. Это позволяет спокойно почитать книгу на смартфоне перед сном и не опасаться бессонницы. К таким программам-«читалкам» относится, например, популярное приложение Moon+.

От чего защищают «геймерские очки»

Для начала разберемся с тем, что представляют собой геймерские очки. А представляют они собой самый обычный аксессуар вроде тех же солнцезащитных очков, только с нанесенным на линзы светофильтром, который частично отсекает синюю часть цветового спектра и поляризует изображение, за счет чего полностью убираются блики.

В результате видимая глазом картинка оказывается смещенной в более длинноволновую часть спектра (к зеленому и красному цвету), а кроме того исчезают блики. Считается, что это позволяет:

• Улучшить «зрительную выносливость» и производительность.
• Снизить усталость глаз.
• Повысить контрастность.
• Улучшить детализацию.
• Избавиться от бликов и зрительного шума.

Как это часто бывает с маркетинговыми уловками, в сказанном выше есть часть правды. Например, от бликов такие очки реально защищают и контрастность за счет частичного фильтрования синего света немного повышается. И если у вас нет возможности выбрать другой монитор и организовать рабочее место так, чтобы изображение не бликовало, то да — защитные очки вам, скорее всего, помогут. Так же, как они помогают водителям, часто использующим очки именно для защиты от бликов.

Но на самом деле проблема намного глубже. И решить ее, просто надев очки с красивой оправой и стеклами, на которые нанесен светофильтр, полностью не получится. Потому что главная проблема кроется не во «вредном синем спектре» и не во «вредном УФ и прочих излучениях монитора». Современные мониторы вообще не излучают в УФ-диапазоне.

Ночной режим доступен по умолчанию на некоторых устройствах

В Google давно поняли всю важность этого режима, решив снабдить им своё устройство Android Pixel Nougat. Для его активации вам нужно перейти в Настройки устройства > Экран > Ночное освещение и затем отрегулировать его в соответствии с вашими требованиями. Кроме того, вы можете запрограммировать автоматическую активацию этого режима при определённых условиях

Кроме того, вы можете запрограммировать автоматическую активацию этого режима при определённых условиях.

Ночной режим по умолчанию на других устройствах

Многие производители мобильных устройств не стали ждать обновления до Nougat и предложили функцию Ночного режима на более ранних версиях Android, среди которых есть Honor, Huawei, Motorola, Asus, OnePlus, Samsung… На большинстве из них для его активации необходимо перейти в Настройки устройства и выбрать опцию Экран. Кроме того, следует отменить, что практически все устройства позволяют запрограммировать его в соответствие с солнечным циклом.

Приводит ли синий свет к нарушениям сна?

Пока эффективность синих светофильтров для режима сна не установлена учеными, так как пока результаты экспериментов противоречивы, но те, кто используют такие фильтры, уверяют, что качество и количество сна существенно увеличилось.

Сейчас исследования продолжаются, причем теперь они проводятся в более крупных масштабах, так как с проблемой сна столкнулись уже миллионы людей. Стало ясно лишь то, что смартфон излучает гораздо больше света, чем ночная лампа для чтения, поэтому стоит остерегаться частого использования гаджетов перед сном, так как уснуть потом будет очень сложно.

The Built-In Option: Night Light

First, you should check whether you’ve already got a blue light filter on your phone. Android 7 Nougat introduced one, although manufactures don’t always choose to include it in their build of the operating system.

So if you’re running Android 7 or later, go to Settings > Display and look for an option labeled Night Light. On a Samsung Galaxy you’ll find it in the Quick Settings panel, where it’s called the Blue Light Filter.

If it’s there, you’re good to go. You can schedule it to turn on automatically, and adjust the intensity of the effect. If not—or if you want more fine-tuned control—you’ll need to install an app.

Очки для сна Baxter

Проверить цену | Код купона на скидку 15%: SLEEPLINE

Очки Baxter Sleep в цвете Nat

Очки Baxter Sleep созданы для того, чтобы их можно было надеть на закате, для тех, кто живет своей жизнью в Интернете. 2020 год — это год, когда мы увидели сейсмический сдвиг в будущем цифрового рабочего места, и для большинства рабочих мест сейчас — если не для всех — требуется компьютер и стабильное подключение к Интернету

В то время, когда онлайн-игры, ведение блогов или создание онлайн-контента могут быть прибыльной карьерой, а международные часовые пояса постоянно пересекаются, крайне важно, чтобы мы предприняли дополнительные шаги для обеспечения хорошего сна

Так что отложи этот энергетический напиток, ешь свою зелень и купите очки для сна (нет, вы не носите их, чтобы спать, к?). Как мы уже упоминали, увеличение продолжительности экранного времени может привести к нарушению вашего циркадного ритма, что сильно повлияет на вашу способность полноценно выспаться ночью. Но если жизнь и работа требуют, чтобы вы находились перед экраном чаще, чем обычно, хорошая пара очков для сна поможет синхронизировать ваши ритмы.

Очки Baxter Sleep были специально разработаны для фильтрации длин волн синего света 450-500 нм, которые могут препятствовать высвобождению мелатонина, что означает, что вы можете рассчитывать на хороший ночной сон. Очки для сна обычно бывают янтарного цвета, но в отличие от других янтарных очков для сна, представленных на рынке, в очках Baxter Sleep используется запатентованная технология фильтрации, которая встроена прямо в линзу, в то время как другие используются в качестве покрытия. Это означает максимальную защиту с минимальными искажениями, так что вы можете работать, играть и прокручивать, сколько душе угодно (но в пределах разумного, пожалуйста).

Как и все линзы Baxter, очки Sleep на 100% блокируют свет UVA и UVB, а также имеют антибликовое покрытие, которое на 100% устраняет блики на экране и цифровую нагрузку на глаза. Они также имеют супергидрофобное покрытие, минимизирующее появление царапин и пятен.

Все очки Baxter могут быть рецептурными или безрецептурными. Они поставляются в собственном защитном футляре и имеют 12-месячную гарантию. Вы можете попробовать Baxter Blue Light Readers в течение 90 дней без какого-либо риска.

Купить: Очки для сна Baxter, 89 долларов (натуральный) от Baxterblueglasses.com

Зачем нужен фильтр синего цвета

Любой экран излучает свет в широком спектре – от красного до фиолетового. Свет красного цвета имеет большую длину волны, чем синего. Это не только непосредственно определяет цвет, но и оказывает влияние на нашу нервную систему. Ведь у электромагнитных волн разной длины, к которым относится и свет, разные свойства.

Фильтр синего цвета на телефонах Samsung и некоторых других – это такой режим работы экрана, чтобы уменьшить долю синего. Благодаря этому изображение воспринимается легче и выглядит более приятно. Решение простое, но оно вытекает из таких свойств этого цвета:

• Более короткие волны синего света преломляются в хрусталике и в стекловидном теле глаза не так, как красные. Они сильнее рассеиваются, и в итоге на сетчатке синий компонент картинки получается не таким чётким, вносится шум. Поэтому исключение его позволяет сделать изображение более чётким.
• Волны синей части спектра более агрессивно воздействуют на рецепторы сетчатки из-за большей энергии. Из-за этого в глазах более интенсивно происходят метаболические реакции, и ткани глаза не успевает утилизировать их продукты. Это одна из важных причин, почему падает острота зрения и начинают болеть глаза.
• Из-за синего света подавляется выработка гормона мелатонина, и становится трудно заснуть. Может развиться бессонница. Именно поэтому за несколько часов до сна рекомендуется отложить свои гаджеты и не пользоваться ими. Тогда удастся полноценно выспаться и на следующий день не чувствовать себя разбитой телегой.

Фильтр синего на телефоне ограничивает этот цвет и позволяет избежать этих неприятностей или, как минимум, заметно ослабить их. Вот зачем нужна эта технология, которая таким нехитрым способом позволяет сохранять зрение и самочувствие.

Особенно такое новшество полезно для крупных дисплеев современных смартфонов. Они имеют большое разрешение, а значит, вмещают на экране больше информации, но она имеет много мелких деталей, и больше приходится напрягать глаза.

К тому же, эти экраны довольно яркие, хотя бы благодаря большей поверхности, что хорошо лишь в ясный день, а при плохом освещении избыточно. А ведь чем больше света излучает экран, тем больше и синего. Так, первые экраны AMOLED были слишком яркими, но теперь эту проблему решили, и они не раздражают глаза.

What Does a Blue Light Filter Do?

Most blue light filtering apps work in a similar way. They do nothing during daylight hours, but after sunset place a red overlay on the screen to change its color temperature.

This gives everything a red hue, which takes a little getting used to. But it also cancels out the negative effects of the blue light, and massively decreases glare. Even if you’re skeptical about it improving your sleep, you will immediately notice a reduction in eye strain when using your phone in a dimly lit room.

However, the apps aren’t perfect. Their use of a red overlay reduces contrast, and it turns blacks into a dark shade of red.

They can also trigger a security feature in Android where certain buttons become inaccessible when overlays are in place. You’ll most likely notice it if you attempt to install an app from an alternative app store. To tap the Install button, you have to pause or close the filtering app. Many also don’t work on your notifications pane.

А как включить и настроить Фильтр синего света на телефонах Samsung?

Далее мы опишем порядок включения и настройки режима защиты зрения на смартфонах Samsung Galaxy. Для наглядности описания воспользуемся редакционным смартфоном Samsung Galaxy A50 с ОС Android 10.

Как и для большинства самых востребованных функций на смартфонах Galaxy эту службу можно включить двумя способами:1 способ: .2 способ: .

1 способ включения: с панели уведомлений через кнопки быстрых настроек.

1. Опускаем свайпом вниз шторку Панели уведомлений с любого экрана телефона, т.е. проводим пальцем, не отрывая от экрана, от строки состояния, расположенной в самом верху экрана, вниз.
Открывшуюся Панель уведомлений разворачиваем ещё больше, опуская вниз свайпом за нижний край панели.

2. На Панели уведомления находятся кнопки быстрых настроек. Служба защиты зрения включается кнопкой «Фильтр синего».

Скрин №1 – вид раскрытой панели уведомлений с кнопками быстрых настроек. Для включения службы «Фильтр синего света» нужно нажать на кнопку «Фильтр синего». Скрин №2 – вид панели уведомлений при включенном «Фильтре синего света»

3. Для перехода к настройкам «Фильтра синего света» достаточно нажать на кнопку «Фильтр синего» и удерживать её 2-3 секунды.

2 способ включения: из Настроек телефона.

1. Запускаем приложение Настройки телефона с Рабочего экрана.

На основной странице Настроек телефона открываем раздел «Дисплей» нажав на соответствующий значок.

Скрин №3 – нажать на значок приложения «Настройки». Скрин №4 – нажал на значок «Дисплей».

2. Для включения службы защиты зрения нужно в разделе «Дисплей» нажать на переключатель пункта «Фильтр синего света».

Скрин №5 – в разделе «Дисплей» включить переключатель пункта «Фильтр синего света». Скрин №6 – функция «Фильтр синего света» службы защиты зрения включена.

3. Для перехода в настройки «Фильтр синего света» нужно в разделе «Дисплей» нажать на название этой службы.

Настройки фильтра синего света состоят из 3 позиций:
— Прозрачность;
— Включить сейчас;
— Включить по расписанию.

Ещё раз включим эту службу, нажав на переключатель «Включить сейчас».

Скрин №7 – для входа в настройки фильтра нужно нажать на текст названия пункта «Фильтр синего света». Скрин №8 – вид страницы настроек «Фильтр синего света». Нажать на переключатель «Включить сейчас».

4. После включения фильтра появляется доступ к регулировке «Прозрачность».

При перемещении ползунка вправо прозрачность фильтра будет снижаться, тем самым свет экрана будет смещаться к жёлто-красным тонам, снижая силу потока синего света УФ-диапазона.

Скрин №9 – вид настроек «Фильтр синего света» при включенной службе. Скрин №10 – переместить ползунок «Прозрачность» вправо для снижения потока синего света УФ-диапазона.

5. На этой же странице можно настроить включение службы по расписанию. Для этого нужно нажать на пункт «Включить по расписанию».

Так как в расписании по умолчанию внесены настройки включения этой службы в ночное время, то при включении её днём появится окошко с текстом «Фильтр синего света автоматически включится в запланированное время начала», и переключатель фильтра выключится, так как сейчас ещё день.

При этом откроются два пункта настроек «Включить по расписанию»:
— От заката до рассвета;
— Пользовательское расписание.

Сейчас включен пункт «Пользовательское расписание», в котором можно установить два параметра:
— Время начала (19:00);
— Время окончания (07:00 на следующий день).

Скрин №11 – нажать на пункт «Включить по расписанию». Скрин №12 – вид настроек включенного пункта «Пользовательское расписание».

6. В то же время настройки пункта «Включить по расписанию» позволяют выбрать второй режим — «От заката до рассвета», который будет автоматически включать фильтр синего света с учётом времени суток, времени года, когда зимой день короткий, и широты места, когда зимой в северных районах солнце может вообще не подниматься из-за горизонта и стоит полярная ночь.

Нажимаем в настройках на пункт «От заката до рассвета».

Сразу после этого открылось окошко, в котором нас попросили включить службу геоданные. Здесь нужно нажать на кнопку «Включить».

Скрин №13 – включить пункт «От заката до рассвета». Скрин №14 – в открывшемся окошке нужно коснуться пункта «Включить».

Вид настроек «Фильтра синего света» при активации пункта «От заката до рассвета».

Скрин №15 – вид настроек «Фильтра синего света» при включенном положении пункта «От заката до рассвета».

Статьи по данной теме:

— Как для комфортного чтения настроить экран смартфона Samsung?
— Как рассмотреть мелкий текст с помощью смартфона Samsung.
— Простой режим для людей старшего поколения на смартфоне Samsung.

Источники синего света

Синий свет является частью спектра солнечного излучения, поэтому избежать его воздействия невозможно. Однако наибольшую тревогу специалистов вызывает не этот естественный свет, а испускаемый искусственными источниками освещения – энергосберегающими компактными люминесцентными лампами (compact fluorescent lamp) и жидкокристаллическими экранами электронных устройств. Сегодня по мере эволюции искусственных источников освещения происходит переход от привычных ламп накаливания к энергосберегающим люминесцентным лампам, спектр излучения которых имеет более выраженный максимум в диапазоне синего света (рис. 23, б) по сравнению с традиционными лампами накаливания. На официальном сайте Евросоюза (URL: https://ec.europa.eu/) Научным комитетом по развивающимся и недавно выявленным рискам для здоровья (Scientific Committee on Emerging and Newly Identified Health Risks – SCENIHR) приведены результаты исследования 180 энергосберегающих люминесцентных ламп различных марок, в котором было установлено, что большинство ламп можно отнести к категории отсутствия риска, но среди исследуемых образцов были и относящиеся к группе низкого риска. Было также установлено, что вредное воздействие этих источников освещения возрастает при уменьшении расстояния до освещаемого объекта.4

Рис. 2. Спектральный состав излучения электронных приборов (а) и источников освещения (б): 1 – Galaxy S; 2 – iPad; 3 – компьютер; 4 – дисплей с электронно- лучевой трубкой; 5 – свето­диодные энергосберегающие лампы; 6 – люминесцентные лампы; 7 – лампы накаливания

Экраны смартфонов, телевизоров, планшетов и компьютеров сильнее излучают синий коротковолновый свет – до 40% больше по сравнению с естественным солнечным излучением (рис. 25, а). Именно поэтому изображение на них кажется более ярким, четким и привлекательным. Проблему воздействия синего света усугубляет резкое увеличение пользователей различных цифровых устройств и рост продолжительности их ежедневного использования, которое отмечается во многих странах мира. Согласно данным американского Совета по зрению (Vision Council), приведенным в обзоре «Наблюдение за зрением» (Vision Watch Survey), с 2011 года количество владельцев планшетных компьютеров увеличилось на 50%. Результаты показали, что из 7160 опрошенных только 1% не применяет цифровую технику каждый день; 81,1% ежедневно смотрят телевизор, который выходит на первое место среди используемых электронных устройств, особенно лицами старше 55 лет. Следующими по интенсивности применения идут смартфоны (61,7 %), ноутбуки (60,9 %) и офисные компьютеры (58,1%), в основном используемые лицами возрастной группы от 18 до 34 лет. Планшеты применяют 37% респондентов, игровые приставки – 17,4%. Исследование Совета по зрению уточняет, что треть опрошенных используют эти приборы от 3 до 5 ч в день, а еще одна треть – от 6 до 9 ч в день.6 Следует также отметить, что многие пользователи держат электронные гаджеты достаточно близко к глазам, что усиливает интенсивность воздействия синего света. По данным американских ученых,7 среднее рабочее расстояние, необходимое при чтении книги, а также при чтении сообщений на экране мобильного телефона или интернет-страницы на экране планшетного компьютера, в последних двух случаях было меньше, чем стандартное рабочее расстояние, равное 40 см. Можно сказать, что современное население земного шара подвергается облучению этим коротковолновым и высокоэнергетичным излучением так сильно и продолжительно, как никогда раньше.

Blue Light Filter – сочетание красоты и стабильности

Создатели Blue Light Filter постарались, чтобы их приложение не только хорошо работало, но и красиво выглядело. Как и в случае с Easy Eyes, после загрузки приложения достаточно нажать на символ Луны, чтобы активировать фильтр.

Цвет света можно выбрать нажатием соответствующих иконок (например, свеча, закат, лампа накаливания), в то время как остальные параметры контролируются с помощью ползунков.

Расписание работы фильтра можно установить только «вручную» – указав время начала и конца. Дефицит доступных функций разнообразит приятная мелочь – ярлык в панели уведомлений, с помощью которого можно быстро запускать и приостанавливать работу приложения.

Фильтр синего света

Многие вещи настолько очевидны, что о них просто перестаешь задумываться. Например, если целыми днями не отрываться от экрана ноутбука, планшета или смартфона, то можно сильно посадить зрение. Банальный факт, о котором большинство людей вспоминает в лучшем случае пару раз за год.

Конечно, технический прогресс не стоит на месте. Старые экраны 90-х годов и их современные аналоги отличаются друг от друга также, как обезьяна от человека. И речь не только о габаритах и красоте картинки, но и о том влиянии, что они оказывают на наши глаза. Ведь на самом деле причин, по которым от чрезмерного увлечения компьютером может падать зрение, очень много.

И большая их часть на сегодняшний день уже не актуальна. Если первые компьютерные мониторы в прямом смысле убивали глаза, то их современные аналоги опасны примерно в той же степени, как пропахший бензином городской воздух или какая-нибудь Кока-Кола, чей состав тоже весьма далек от натурального. Никто не спорит, что во всем этом мало хорошего — но жить вообще вредно.

Тем не менее, некоторые причины ухудшения зрения актуальны и по сей день. В частности, не смотря на безостановочную гонку технологий, изображение на мониторе по своей природе все еще довольно сильно отличается от реальной картины за окном.

Оно формируется иным образом и иначе влияет на наши глаза, которые изначально не были к нему приспособлены. Считается, что основное негативное воздействие на глаза оказывает коротковолновая часть спектра такого изображения, в которую входят фиолетовые и синие цвета.

Чтобы снизить вредный эффект, можно использовать специальные компьютерные очки или линзы, которые имеют слабую тонировку желтого или коричневого цвета.

Обзор очков Gunnar Optiks

Впрочем, речь в этот раз пойдет не об очках, а о программе для смартфона, которая позволяет достичь похожего эффекта. Она накладывает на изображение фильтр, который немного приглушает цвета и делает их более привычными для глаза.

Настроек в программе не много. В первую очередь это выбор цвета и прозрачности фильтра, а также настройки отображения иконки приложения в строке состояния.

Не знаю, есть ли от всего этого какой-то толк. Скорее всего — есть, ведь в пользе тех же компьютерных очков сомневаться не приходится.

Другое дело, что не совсем понятно, зачем покупать дорогой смартфон с качественным экраном, хорошим запасом яркости и отличной цветопередачей, чтобы затем одним нажатием кнопки начисто убить все плюсы такого дисплея.

Не лучше ли просто почаще отрываться от экрана смартфона и иногда смотреть по сторонам? Уверен, что пользы от этого будет не меньше. А как считаете вы?

Негативное влияние переизбытка синего спектра

Как известно, все хорошо в меру. Поэтому переизбыток синего света может вызвать следующие проблемы.

Проблемы со сном

Воздействие синего света, особенно ночью,  когда его быть не должно, нарушает естественный режим сна, что может вызвать у нас чувство усталости по утрам. Нарушение может привести к ряду проблем со здоровьем, включая увеличение веса.

Влияние на глаза

Современное мнение о повреждении глаз от синего света от цифровых устройств неоднозначно, и многие специалисты по здоровью глаз утверждают, что оно слишком слабое, чтобы быть проблемой. 

Но в обзоре, опубликованном в декабре 2018-го в международном журнале офтальмологии, пришли к заключению, что синий свет с особой длиной спектра может вызывать такие заболевания, как сухость глаз, катаракту и возрастную дегенерацию макулы.

Как понять, что ваши глаза устают от синего света? 

Некоторые из симптомов цифрового напряжения глаз:

• болезненные, сухие, зудящие или красные глаза;

• головные боли;

• чувствительность к свету;

• боль в шее или плечах;

• затуманенное зрение;

• плохой сон.

View on Instagram

Реакция кожи

Требуется больше времени и исследований для того, чтобы доказать вред синего света, прежде чем мы сможем сделать какие-либо убедительные выводы. Но по уже имеющимся публикациям можно предположить, что синий свет является причиной:

• фотостарения;

• появления морщин;

• ускорения процессов старения через разрушение дермальных структур;

• уменьшения упругости кожи;

• ухудшения барьерной функции;

• разрушений ДНК;

• усиления воспалительных процессов;

• появления гиперпигментации и гиперреактивности.

View on Instagram

Особенно важно обратить внимание на эти гипотезы людям с «чувствительными к солнцу» кожными заболеваниями, такими как волчанка и розацеа. Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что синий свет, как и ультрафиолетовые лучи, способствует образованию свободных радикалов и «вызывает окислительный стресс»

Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что синий свет, как и ультрафиолетовые лучи, способствует образованию свободных радикалов и «вызывает окислительный стресс».

В исследовании 2018 года выявлено, что даже кратковременное воздействие синего света от электронных устройств может «увеличить образование активных форм кислорода», поскольку кожа является основной мишенью окислительного стресса. Когда синий свет проникает в кожу, образуются активные формы кислорода, что приводит к повреждению ДНК, вызывая тем самым воспаление и распад здорового коллагена и эластина, а также гиперпигментацию.

Также есть публикации о том, что воздействие HEV, или синего света, может ухудшать восстановление эпидермального барьера и привести к более значительной гиперпигментации.

View on Instagram